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たか爺のお気楽リタイア生活

毎日が日曜日、きょうはなにしよっか・・

昨晩は少し眠れた 

 

22日の夜は、いつもより床に入る時間を遅くしてみた

いつもは10時頃に寝ているが、もう少し遅くして

夜11時頃にした。なかなか寝付けなかったが

朝四時半頃に目が覚めたような気がしたので

四時間ほどはねむれたのか

こんなに眠れたのが本当であれば

うれしい限りです




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category: 死にたい

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昨晩は寝れたのか 

 

昨晩はねれたのであろうか

床に着いたのは夜10時前。

寝付けずごぞごそと、12時ころに携帯がなったが無視した。

なんて非常識な・・・・真夜中の12時に

おそらく長女であろう・・・・・

生きる意味がない死にたいとか電話してくる・・・???

こちらもそれどころではない

朝五時少し寝れたのか全然ねれなかったのか

わからない。生あくびがでる。

地獄の一日がまた始まるのか



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category: 死にたい

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天気が悪くて何もできずもんもんとしていた 

 


20日はあさは天気が良かったのに出かけようとしていた

午後からにわか雨がポツポツと振って来た。

うっとうしいね なにもすることがなく犬の散歩も

ウォーキングもできずつまらない一日でした。

いろいろ考え込んでしまいまたこのまま消えてしまいたいとか

死にたいとか・・・何もする気力もわかず

この先どうなっていくのかうつうつと考え込んでしまいます

今日はぐっすりと練れますように

いまは生あくびばかり出ています

睡眠障害・肝機能障害・高血圧・脂肪化・脈拍速い

精神不安定・心臓の動悸・・・いろいろ診断されて


もっと不安になっています。


少し精神を落ち着かせたいです



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category: 神戸の街

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また一睡もできなかった。無念 

 

20日の夜はいろいろ考え事をしていたせいか

寝ても寝付けず翌日まで一睡もできなかった


どうすればよいですか?


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category: 神戸の街

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死にたい、どうか口をきいてください 

 

19日は夜10時頃に床に就きなかなか寝付けず

ふときずいたら睡眠導入薬を飲み忘れたと

気づきました。さっそくそれを飲んで寝なおしました

夜中の二時頃に目が覚めましたが


それからは朝五時頃までねられたようです

よかった・・・・・

妻との仲が最近良くなく口も利いてくれなくて

ナニを聞いても返事がなくて無視されています

つらいです。死にたい・・・。死にたい。

部屋で一緒に居る機会があるとぷいと別のへやへ行ってしまいます

もう一度前と同じように口を利いてください

悪いところがあれば直します

奥さんをもっと大事にします

どうかおねか゛いです


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category: 神戸の街

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また眠れませんでした。助けてください 

 

18日夜から19日朝も睡眠薬を飲んで床に着いたのにやはり一睡もできなかった。
あしたは月曜なので
お医者さんへいこうかな

助けて下さい。

おねがいします

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一睡もできず 

 

昨日は早く床についた

よる9時半位でした。やはり寝るのがはやかったのか、なかなか寝付けず、時計をみたら朝の5時になっていました。

なので一日中なま欠伸ばかりでした。

ほんじつは二三時間でも眠れますように


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category: 神戸の街

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京料理 箔さん 

 

12日は高校の関西同期会があり京都の祇園近くの

京料理屋で開催されました


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22名の参加で盛会でした。幹事さんありがとうございました



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category: 同期会

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昨日は五時間くらい眠れた 

 

昨晩は1時間程前に睡眠薬を飲んで夜10時半頃に寝ました。

夕方の歩きで疲れていたせいか五時間ほど眠れました。

よかった。


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昨晩はぐっすりと眠れた 

 

昨晩は夜11時頃に床にはいり、その前に睡眠の薬を

三種類のんでいますが・・・なにかいろいろ考えながら

うとうとして途中おきることもなく、朝五時頃に目が覚めました。

五時間くらい眠ると気持ちがいいですね。

また夕方のウォーキングのときに途中の公園であった

おばちゃんに歩き方の指導をうけました。

大またに腕をいきよい良くふって歩きなさい・・・

またふくらはぎの揉みほぐしやら


ストレッチ体操を教えてもらいました

ありがとうございます

またお会いしましょう



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