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たか爺のお気楽リタイア生活

毎日が日曜日、きょうはなにしよっか・・

昨晩は・・・ 

 

昨晩は九時頃から実家へ電話をして

10時頃にとこにつぃた

やはり眠れず一時頃一旦起きて・・・・なにかして

もう一度寝直したら明け方4時頃まで

眠れたのかな??

二時間くらぃ眠れたのかも知れなぃ

はてしなぃ泥沼の中でもがいている


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category: 睡眠

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コメント

 

辛いですね

眠れないって辛いですね。

私しも定年後しばらくして夜寝られなくなった時期がありました。
最初は一時的だと思ったのですがいつまでも続いたので、医者に相談、退職直後の精神的なものだとの診断でした。
しばらくプールに通い少しずつ改善しました。
疲れや規則正しい習慣が良かったのかも、現在は仕事のある日は熟睡できてます。

くれぐれもお身体をご自愛ください

OKANO #- | URL | 2019/05/27 10:14 | edit

Re: 辛いですね

> 眠れないって辛いですね。
>
> 私しも定年後しばらくして夜寝られなくなった時期がありました。
> 最初は一時的だと思ったのですがいつまでも続いたので、医者に相談、退職直後の精神的なものだとの診断でした。
> しばらくプールに通い少しずつ改善しました。
> 疲れや規則正しい習慣が良かったのかも、現在は仕事のある日は熟睡できてます。
>
> くれぐれもお身体をご自愛ください
ありがとうございます
参考にさせていただきます

たかっち #- | URL | 2019/05/27 16:56 | edit

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